Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Slim + Shape

Intensywny   22 minuty

Whitney G
 		    Dodane przez Whitney G
Slim + Shape

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
2 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Butt Kickers
1 minuta
Recover
2 minuty
Split Jumps
30 sekundy
Mountain Climbers
30 sekundy
Dead Lift
1 minuta
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Recover
1 minuta
High Knees
30 sekundy
Plie Squat Hops
30 sekundy
Bent Knee Push-ups
Bent Knee Push-ups
30 sekundy
2 Feet Lateral Hops In Place
30 sekundy
Recover
1 minuta
Forward Lunge With Arm Curl
1 minuta
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 sekundy
Overhead Press
30 sekundy
Recover
1 minuta
Cross Over Lunge With Hammer Curls
1 minuta
Hip Lifts
1 minuta
Toe Touches
1 minuta
Recover
1 minuta
Reverse Crunches
1 minuta
Plank
30 sekundy
Mason Twists
Mason Twists
30 sekundy

Powiązane treningi

Start
Start
7 minuty, Umiarkowany
Lets go!
Lets go!
8 min 10 sek, Umiarkowany
Long
Long
6 min 40 sek, Umiarkowany
Easy
Easy
27 min 35 sek, Dla początkujących
What I'm Use To
What I'm Use To
10 min 55 sek, Umiarkowany
Getting Started
Getting Started
1 godzina, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Intensywny 37 min  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe