Trening umiarkowany

Usual

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Thomas Brashears

Opis

Standard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill

35 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minuty

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Workout

Umiarkowany

35 min

Spooktastic Superheroes

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Dumbbells

No Jumping Days

Umiarkowany

38 min

Warming Up

Umiarkowany

42 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało