Trening intensywny

Arms

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Mychal Boyd

Opis

Build that muscle with nothing but arm type workouts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 36 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

5 min 25 sek, Intensywny

5 minuty,

1 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Pushups Galore

Intensywny

2 m 30 s

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Arms

Intensywny

2 m 30 s

Arms

Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało