Trening dla początkujących

1

Dla początkujących Duration 105 sekundy

Dodane przez Isabelle Huot

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

45 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

28 minuty,

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MV

Dla początkujących

9 min

Legs And Booty

Dla początkujących

60 sek

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Workout Warm Up

Dla początkujących

3 m 30 s

3 Minutes A Day Is All You Need!

Dla początkujących

3 min

Workout Of The Day

Dla początkujących

48 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało