Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus

Intensywny   36 minuty

Cheryl Ogle
 		    Dodane przez Cheryl Ogle
Spartacus
Opis

Men's Health Magazine workout. Modified.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minuta
Push-up with Lateral Raise
1 minuta
Split Jumps
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Push-up Position Row
Push-up Position Row
1 minuta
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Spartacus - Corrected
Spartacus - Corrected
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
10 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
35 min 30 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
29 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
47 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Men's Health

Spartacus Men's Health

Intensywny 29 min  
The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intensywny 30 min  
Spartacus 2013

Spartacus 2013

Intensywny 30 min  
Resistance Bands

Resistance Bands

Umiarkowany 5 min  
Arms   Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe