Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Based Squats

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Antony Tampa
 		    Dodane przez Antony Tampa
Based Squats
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Narrow Squats
Narrow Squats
75 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Narrow Squats
Narrow Squats
75 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Narrow Squats
Narrow Squats
75 powtórzenia

Powiązane treningi

Squats- 1
Squats- 1
55 sekundy, Dla początkujących
Squats
Squats
3 minuty, Umiarkowany
squats
squats
7 minuty, Umiarkowany
50 Squats
50 Squats
4 min 10 sek, Umiarkowany
Squats
Squats
28 min 48 sek, Intensywny
Squats
Squats
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe