Trening intensywny

Core Pulse

Intensywny Duration 6 minuty

Sprzęt: Ballon de stabilité

Dodane przez Benoit Perche

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

30 sekundy

15 sekundy

Pompes avec balle

Pompes avec balle

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Hiit Explosivité

Hiit Explosivité

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Fessiers fonctionnels

Fessiers fonctionnels

25 min 10 sek, Umiarkowany

Petite pile : Tronc

Petite pile : Tronc

11 min 39 sek, Umiarkowany

Balles et sifflets

Balles et sifflets

16 min 15 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Plus de Core Faible

Plus de Core Faible

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało