Shape Up

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Full Body

19 minuty, Umiarkowany

Bosu Ball

42 min 15 sek, Umiarkowany

Saturday

15 minuty, Umiarkowany

Circuit Training

37 min 50 sek, Umiarkowany

Quick

10 minuty, Dla początkujących

Monday 09/05/2016

19 min 40 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

2nd Day After Vacation Power Abs Paquete De Seis Con Español Friday

Umiarkowany

33 min

Core

Dumbbells, BOSU

Ball Abs And Arms

Dla początkujących

28 min

Core

Pull Up Bar

Saturday Long Weekend

Umiarkowany

49 min

Core

No Equipment

Saturday

Umiarkowany

26 min

Core

Pull Up Bar

And

Umiarkowany

47 min

Back

Pull Up Bar

Shape Up

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

2nd Day After Vacation Power Abs Paquete De Seis Con Español Friday

Ball Abs And Arms

Saturday Long Weekend

Saturday

And

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+