Trening intensywny

Entrainement

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Sans équipement

Dodane przez Bugkaddy 94

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominaux max répétition

Abdominaux max répétition

1 minuta

Abdominaux circulaires

Abdominaux circulaires

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Intensywny

1 min 1 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Entraînement Musculation

Entraînement Musculation

1 min 15 sek, Umiarkowany

Entraînement 1

5 min 43 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Planche sur coude

Intensywny

60 sek

Abdominaux

Sans équipement

Squats avec haltères

Umiarkowany

60 sek

Bas du corps

Haltères

Défi du poids corporel de 9 minutes

Intensywny

9 min

Tout le corps

Tapis d'exercice

Abdos cardio

Umiarkowany

14 min

Abdominaux

Sans équipement

Défi de la planche

Umiarkowany

9 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Rafale d'abdominaux en 5 minutes

Intensywny

5 min

Abdominaux

Sans équipement

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało