Trening umiarkowany

Go!

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Hombros, Espalda

Sprzęt: Barra con pesas, Mancuernas

Dodane przez Juan Jose Pelaez Hernandez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Caminata con barra sobre la cabeza

Opór: Maksymalny

Caminata con barra sobre la cabeza

1 minuta

Remo horizontal con mancuernas

Ciężary: Ciężki

Remo horizontal con mancuernas

70 powtórzenia

Powiązane treningi

Espalda Y Hombros

Espalda Y Hombros

1 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

55 sekundy, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sek, Umiarkowany

Brazos Como Rippa

Brazos Como Rippa

22 min 30 sek, Dla początkujących

Parte superior bien construida

Parte superior bien construida

30 minuty, Umiarkowany

Ataque al cuerpo superior

Ataque al cuerpo superior

10 minuty, Umiarkowany

Ganancias de Chica

Ganancias de Chica

30 minuty, Umiarkowany

Ganancias de Chica Rápidas

Ganancias de Chica Rápidas

10 minuty, Umiarkowany