Trening umiarkowany

Push Day

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell

Dodane przez Nick Zarate

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Ciężary: Ciężki

Barbell Shoulder Press

10 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 38 sek, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

2 min 54 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

1 min 26 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sek, Intensywny