Trening intensywny

PULL

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Damir Petrović

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 powtórzenia

10 powtórzenia

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 powtórzenia

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

10 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 powtórzenia

10 powtórzenia

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 powtórzenia

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

10 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

5 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 22 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

47 min 2 sek, Intensywny

33 min 15 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

22 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany