Trening dla początkujących

Run10

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Laura T

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout - Fat Burner

Intensywny

34 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Run & Squat

Intensywny

48 min

Legs

Barbell, Dumbbell

Legs&glutes

Intensywny

16 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Bench

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Easy Squat

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Burn&squat

Intensywny

13 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało