Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Sprzęt: Bench, Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Neicy Love
 		    Dodane przez Neicy Love
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
30 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
9 minuty, Dla początkujących
Chest
Chest
12 min 27 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
4 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
13 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
1 godz. 4 min 44 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
4 min 32 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym B
Gym B
54 min 29 sek, Intensywny
B
B
1 godz. 20 min 2 sek, Intensywny
I'm Back
I'm Back
33 min 12 sek, Umiarkowany
Afternoon Core & Strength
Afternoon Core & Strength
1 godz. 7 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ultimate chest builder

ultimate chest builder

Umiarkowany 20 min  
Legs And Butt Work

Legs And Butt Work

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Kettlebells, Barbells
The Tanks Are Coming ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Umiarkowany 25 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Supa Chest Day

Supa Chest Day

Umiarkowany 16 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench
Lower Body Burner

Lower Body Burner

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe