Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Triceps/Back

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Chair, Pull Up Bar

Chandler Thornton
 		    Dodane przez Chandler Thornton
Triceps/Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na krześle Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Triceps
Triceps
8 minuty, Umiarkowany
Triceps
Triceps
3 min 5 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
13 min 24 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
10 min 45 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
1 min 50 sek, Umiarkowany
Triceps
Triceps
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sek, Umiarkowany
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuty, Intensywny
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sek, Umiarkowany
Frogman Workout
Frogman Workout
18 min 10 sek, Umiarkowany
full body 6xmax
full body 6xmax
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Intensywny 24 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intensywny 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
My First

My First

Intensywny 23 min  
Upper Body   Barbells
Travel Fit On-the-GO

Travel Fit On-the-GO

Intensywny 31 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe