Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABS

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Monique Johnson
 		    Dodane przez Monique Johnson
ABS
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abs
Abs
9 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
10 min 30 sek, Intensywny
Abs
Abs
54 minuty,
Abs One
Abs One
9 minuty,
Core
Core
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 sek  
Stomach

Stomach

Umiarkowany 60 sek  
Dumbbell Tricep Extensions

Dumbbell Tricep Extensions

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Dumbbells
Walked 5 Miles

Walked 5 Miles

Umiarkowany 1 h 30 m  
Elliptical

Elliptical

Umiarkowany 1 godzina  
Cardio Machine
Weekend Walking ️‍♀️‍♀️

Weekend Walking ️‍♀️‍♀️💜

Umiarkowany 1 godzina  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe