Trening dla początkujących

Ab Timer

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Wally Stanton

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 6 rund

1 minuta

5 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Greatness 3

Umiarkowany

28 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Bench, Stability Ball

Bands

Umiarkowany

14 min

Full Body

Resistance Band

Yoga for Athletes

Umiarkowany

31 min

Yoga

Stretching Timer

Dla początkujących

15 min

Yoga

TCC Week 9-11 TUES

Umiarkowany

46 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało