1 Dzień
1 Trening
Śr. 33 min
Sprzęt: Exercise Mat, Wall, Foam Roller
 |
Dodane przez Meteorstar M. |
Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.
| N | P | W | Ś | C | P | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Znajdź program
