How to do: Incline Dumbbell Curl

Sit back on an incline bench with a dumbbell in each hand held at arms length. ... While holding the upper arm stationary, curl the weights forward while contracting the biceps as you breathe out. Only the forearms should move.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Incline Dumbbell Curl

Alternate Incline Dumbbell Curl

Incline Bicep Curl

Seated Incline Dumbbell Curl

Incline Dumbbell Curls

Inclined Dumbbell Curl

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Incline Dumbbell Fly

Heavy Ropes

Preacher Curl

Ball Circle Curls

Leg Extensions

880 Meter

440

100m Sprints

Bent Over Twist

Treningi tego użytkownika

Ll Cool J Platinum Workouts

38 min 12 sek, Umiarkowany

Athlean X Push/Pull Performance Primer

26 min 18 sek, Umiarkowany

Platinum Workout Weeks 17-18

25 min 50 sek, Umiarkowany

Platinum Workout Weeks 16-18 Sunday

35 min 43 sek, Umiarkowany

Platinum Workout Week 20

27 min 32 sek, Intensywny

Platinum Workout Week 21

32 min 40 sek, Intensywny

Athlean Xx Booty-ful Butt

10 minuty, Umiarkowany

Platinum Workout Week 21 (Shoulders)

19 min 25 sek,

Platinum Workout Week 21 Cardio

30 minuty, Intensywny