How to do: Shoulders - Low-Pulley Lateral Raises

Muscle: Deltoids Step 1: Stand close to the cable machineand side-on to it, position your arm slightlyin front of our thighs and take hold of thehandle. nhale and, keeping a slight bend inthe elbow, raise your arm out to the side ofthe body until your upper arm is level withyour shoulder. Step 2: Keep your palm facing down. Slowly,and with the movement under control, loweryour arm back down to the start position.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Cable Lateral Raise

Cable Lateral Shoulder Raises (Behind)

Cable Y Raise

Seated Dumbbell Lateral Raises

Left Shoulder Lateral Raise

Dumbbell Shoulder Lateral Raises (Front)

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

Treningi tego użytkownika

Arms Power Workout Plan

39 min 56 sek, Umiarkowany

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 min 29 sek, Umiarkowany

Back Power Workout Plan - Light

23 min 59 sek, Umiarkowany

Arm Stretch Plan

3 min 10 sek, Umiarkowany

Back Power Workout Plan - Lighter

10 min 20 sek, Umiarkowany

Upper Body Stretch Plan

4 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body Stretch Plan

4 min 40 sek, Umiarkowany

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 min 20 sek, Umiarkowany

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 min 2 sek, Umiarkowany