How to do: Decline Bench Press

•Lie on a decline bench with your feet on the floor, directly under your knees. •Hold the bar with an overhand grip shoulder- width apart. •Slowly lower the bar to your chest. taking your elbows out to 90'. until the bar is almost touching the middle of chest or just over your nipples. •Drive your feet hard into the floor and push the bar back strongly to the start position.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Decline Bench Press

Decline Bench Press

Decline Dumbbel Bench Press

Decline Bench Press

Decline Dumbbell Press

Inclne Wide Grip Bench Press

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Half Kneeling Band Pulldown

High Pull

Decline Plank With Alternate For Touch

Incline Back Extension

Decline Dumbbell Crunch

Band Pull

Close Grip Pull Down

Face Pull

Incline Bench Shrug

Treningi tego użytkownika

Upper Body-Cycle 1

37 min 5 sek, Umiarkowany

Lower Body - Cycle 1

47 minuty, Umiarkowany

Back And Shoulders - Cycle 2

36 min 21 sek, Umiarkowany

Legs - Cycle 2

41 min 37 sek, Umiarkowany

Arms And Chest - Cycle 2

27 min 8 sek,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 min 30 sek, Umiarkowany

Legs - Cycle 3

32 min 32 sek, Umiarkowany

Chest And Arms-Cycle 3

23 min 30 sek, Umiarkowany

Back And Shoulders-Cycle 4

41 min 34 sek, Umiarkowany